Después de muchas dietas, falta de ejercicio, mala alimentación, el metabolismo se vuelve lento. Reglas para acelerar el metabolismo: 🍳Desayuna en la primera media hora después de levantarte. 🥦Come menos cantidad pero más a menudo, cada 3 a 4 horas, meriendas de fruta o proteína.......
ALCOHOL Y EMBARAZO Dra. Karen Abularach/Ginecóloga y Obstetra de Salud Femenina No hay ningún nivel de consumo seguro de alcohol durante el embarazo . Tanto el hábito de consumo continuo, como el consumo moderado y/o esporádico de varias bebidas tendrá consecuencias. Un efecto que desde......
ANTES DE EMBARAZARTE: ÁCIDO FÓLICO Si has decidido que ya ha llegado el momento para convertirte por primera vez en madre o volver a la maternidad, ten en cuenta que ser madre, el llevar otra vida en tu interior y cuidar de alguien por el......
ANTES DE EMBARAZARTE: Controla tu peso Es de suma importancia que previo a tu embarazo tomes conciencia como se encuentra tu peso, aún si estás muy delgada o existe sobrepeso, cualquier extremo va a restar mucho para un embarazo saludable. Incluso si existen problemas con......
CAFÉ Y EMBARAZO Dra. Karen Abularach He creado un espacio para platicar de este tema ya que soy y he sido una ávida consumidora de café y tuve que olvidarme de él durante el embarazo, me consolaba ocasionalmente con café descafeinado. Incluso omití hasta el......
TODO CAMBIA: Dra. Karen Abularach/Ginecóloga y Obstetra de Salud Femenina No hay algo en la vida que sea capaz de transformar más a una mujer que la maternidad, es un cambio que inicia lento pero cada vez cobra más fuerza, tomando todo de ti, todo......
Conociendo mí misma: Iniciando el camino a la maternidad Somos un diseño muy detallado, todo tan bien planeado y funcional. Hay tanta maravilla en tu interior, y también en tu exterior. Somos una obra de arte, inigualable. ¿Qué piensas cuando te ves en el espejo?......
Ha pasado el tiempo y el día que mirabas tan lejano se acerca ya, la fecha probable marcada en el calendario ya no es tan lejana, te llenas de emoción y también de miedo, es inevitable. Tus ojos muestran esa ansiedad en las últimas citas,......
LOS CARBOHIDRATOS, ¿CUÁLES INCLUIR EN MI DIETA? Hemos hablado de restringir los carbohidratos, pero ¿Quiénes son? ¿Por qué temerles o por qué no temerles o mejor cuales puedo comer? Los carbohidratos son una fuente muy importante de energía para el organismo, la cual es fundamental......
Prepara la maleta: ¡Todo listo! Las emociones cobran vida en esos momentos, y no será el tiempo ideal para escoger la ropita del bebé o buscar lo que tenías pendiente. Maleta, llaves a la mano, todo en control. Listado: Tus pantuflas favoritas Camisón, no te......