Acabas de tener a tu bebé, ahora se inicia el proceso de recuperación y si fue parto vaginal será más rápido este proceso que si fue una cesárea. Dra Karen Abularach Hablemos que pasa después del PARTO VAGINAL: Si se colocaron puntos en el área vaginal estos producirán...
MANEJO DEL ESTRÉS Y LAS EMOCIONES EN EL EMBARAZO Dra Karen Abularach/Salud Femenina ¿Qué hago con este corazón lleno de emociones? Organiza tu día, y decide tus prioridades. Evalúa que actividades son necesarias y cuáles no, para que puedas dedicar tiempo a relajarte y descansar. Delega, si...
¿Cómo afectará al embarazo mis emociones? Dra.Karen Abularach/Salud Femenina Es inevitable el estrés de la vida diaria, la rutina, el tráfico, el trabajo, los hijos, el esposo, y ahora el embarazo y sus dudas y preocupaciones. No puedes introducirte en una burbuja de relajación constante durante los...
EMOCIONES Y EMBARAZO Dra. Karen Abularach/ Salud Femenina Son tan evidentes los cambios físicos, que dejan en segundo plano los cambios emocionales y estos rara vez se mencionan, menos evidentes, creemos. Sin embargo, son muy importantes para toda madre y todo bebé, quien está bajo la influencia total...
MI PRIMERA CITA CON EL GINECÓLOGO Dra Karen Abularach/Salud Femenina Tengo un año de haber iniciado vida sexual, mis ciclos no son siempre regulares, algunas veces con demasiado dolor otras ni siquiera veo el ciclo en el mes, mi novio dice que con el preservativo basta para...
Ahora que ya inicio el verano es momento de recordar la importancia que tienen los protectores solares, estos son productos especiales para evitar que los rayos ultravioletas (UV)lleguen y dañen a nuestra la piel. Existen dos tipos de radiación ultravioleta, los rayos UVA y los rayos...
Opciones Sanas o superalimentos: Llamados así por sus múltiples beneficios para la salud y nutrición. Te menciono algunos de ellos: Dra. Karen Abularach He descubierto recientemente la magia de la quinoa, no sólo es fácil de preparar, y para una cocinera como yo debe ser fácil. Contiene...
TODO CAMBIA: Dra. Karen Abularach/Ginecóloga y Obstetra de Salud Femenina No hay algo en la vida que sea capaz de transformar más a una mujer que la maternidad, es un cambio que inicia lento pero cada vez cobra más fuerza, tomando todo de ti, todo tu organismo,...
ALCOHOL Y EMBARAZO Dra. Karen Abularach/Ginecóloga y Obstetra de Salud Femenina No hay ningún nivel de consumo seguro de alcohol durante el embarazo . Tanto el hábito de consumo continuo, como el consumo moderado y/o esporádico de varias bebidas tendrá consecuencias. Un efecto que desde el primer...
CAFÉ Y EMBARAZO Dra. Karen Abularach He creado un espacio para platicar de este tema ya que soy y he sido una ávida consumidora de café y tuve que olvidarme de él durante el embarazo, me consolaba ocasionalmente con café descafeinado. Incluso omití hasta el chocolate aunque...