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LOS FRUTOS SECOS O MI SNACK FAVORITO

08 Feb LOS FRUTOS SECOS O MI SNACK FAVORITO

Posted at 00:01h in Uncategorized by
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LOS FRUTOS SECOS O MI SNACK FAVORITO

Dra. Karen Abularach

 

Conocemos como frutos secos a las nueces, almendras, maní, pistacho.  Son alimentos altos en contenido proteico, fibra, omega-3, ácido fólico, minerales y vitaminas como la vitamina E, proporcionan carbohidratos complejos.   Previenen el estreñimiento, reducen el colesterol, protegen a las células de los radicales libres los cuales son los encargados del daño a la célula, originando importantes enfermedades como cáncer. Previene la formación de coágulos en la circulación.  Múltiples razones para galardonarlos como mi snack favorito, y no olvidar que hay opciones deliciosas.

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