Clínica Salud Femenina en Guatemala | Uncategorized
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LOS FRUTOS SECOS O MI SNACK FAVORITO Dra. Karen Abularach   Conocemos como frutos secos a las nueces, almendras, maní, pistacho.  Son alimentos altos en contenido proteico, fibra, omega-3, ácido fólico, minerales y vitaminas como la vitamina E, proporcionan carbohidratos complejos.   Previenen el estreñimiento, reducen el colesterol, protegen...

OMEGA 3 Y EMBARAZO, VITAL EN LOS SUPLEMENTOS VITAMíNICOS El omega 3 se clasifica como parte de los ácidos grasos esenciales, llamados así por su importancia en el organismo y que no pueden ser producidos por nuestro cuerpo, y debemos consumirlos en la dieta.  El omega...

Dra Karen Abularach Un buen consejo para planear una dieta balanceada de forma rápida y sencilla es haciendo una distribución adecuada de nutrientes en tu plato en cada comida. Conocemos ya los principales grupos de alimentos, que son carbohidratos, proteínas, frutas, verduras, y debemos escogerlos en...